En 100 g (Gramos) de habas yardlong, semillas maduras, en bruto hay 1.6 mg de La vitamina C, ácido ascórbico total.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

habas yardlong, semillas maduras, en bruto

habas yardlong, semillas maduras, en bruto es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en habas yardlong, semillas maduras, en bruto se enumeran a continuación.

Agua	8.43 g	8.43	g	8.43%
La energía (calorías)	347 kcal	347	kcal
Energía (julios)	1452 kJ	1452	kJ
Proteína	24.33 g	24.33	g	24.33%
lípido total (grasa)	1.31 g	1.31	g	1.31%
Ceniza	4.03 g	4.03	g	4.03%
Hidratos de carbono, por diferencia	61.91 g	61.91	g	61.91%
Fibra, dietética total	11 g	11	g	11%
Calcio, Ca	138 mg	138	mg	0.14%
Hierro, Fe	8.61 mg	8.61	mg	0.01%
El magnesio, Mg	338 mg	338	mg	0.34%
El fósforo, P	559 mg	559	mg	0.56%
Potasio, K	1157 mg	1157	mg	1.16%
Sodio, Na	17 mg	17	mg	0.02%
Zinc, Zn	3.5 mg	3.5	mg
Cobre, Cu	0.879 mg	0.879	mg
El manganeso, Mn	1.59 mg	1.59	mg
El selenio, Se	8.2 µg	8.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.6 mg	1.6	mg
tiamina	0.887 mg	0.887	mg
Riboflavina	0.235 mg	0.235	mg
La niacina	2.158 mg	2.158	mg
Ácido pantoténico	1.556 mg	1.556	mg
La vitamina B-6	0.371 mg	0.371	mg
El folato, el total de	658 µg	658	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	658 µg	658	µg
El folato, DFE	658 µg	658	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	3 µg	3	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	52 IU	52	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.339 g	0.339	g	0.34%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.318 g	0.318	g	0.32%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.02 g	0.02	g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.114 g	0.114	g	0.11%
18: 1 indiferenciada	0.114 g	0.114	g	0.11%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.565 g	0.565	g	0.56%
18: 2 indiferenciada	0.308 g	0.308	g	0.31%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.258 g	0.258	g	0.26%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.3 g	0.3	g	0.3%
treonina	0.926 g	0.926	g	0.93%
isoleucina	0.989 g	0.989	g	0.99%
leucina	1.864 g	1.864	g	1.86%
lisina	1.646 g	1.646	g	1.65%
metionina	0.346 g	0.346	g	0.35%
cistina	0.269 g	0.269	g	0.27%
fenilalanina	1.421 g	1.421	g	1.42%
tirosina	0.786 g	0.786	g	0.79%
valina	1.16 g	1.16	g	1.16%
arginina	1.685 g	1.685	g	1.68%
histidina	0.755 g	0.755	g	0.76%
alanina	1.109 g	1.109	g	1.11%
Ácido aspártico	2.938 g	2.938	g	2.94%
Ácido glutamico	4.608 g	4.608	g	4.61%
glicina	1.004 g	1.004	g	1.00%
prolina	1.094 g	1.094	g	1.09%
serina	1.218 g	1.218	g	1.22%

Nutrientes en habas yardlong, semillas maduras, en bruto